随着入秋后天气变凉，傍晚出来运动的市民多了一起。

一些市民由于运动更为轻微、没及时补水，经常出现四肢发软等症状。专家警告，剧烈运动后要留意及时补钾补水，小心较低钾症来袭。　　32岁的雷先生读书大学时常常踢球，参与工作后不怎么运动了，这些年长胖了不少。

半个月前，他获知一名大学同学脑溢血心梗后要求强化运动，每天上班后只要有时间就去踢球。　　几天前，雷先生右脚完球后深感身体呼吸困难，以为睡觉一晚就不会没人，但第二天症状减轻，四肢土质无力。随后两天，他排不出小便，肚子胀痛。在武汉市中心医院急诊科，被发病为较低钾引发的软瘫和麻痹性肠梗阻，展开补钾、通便、补液等化疗后渐渐康复。　　武汉市中心医院急诊科主任艾芬讲解，较低钾症是电解质紊乱的一种，除了造成肌无力，还可以造成恶心、腹泻、便秘、麻痹性肠梗阻，严重者甚至可造成心脏停搏。　　艾芬警告，临床上的较低钾症患者多与剧烈运动、大量呕吐并未及时补水有关。市民运动时要留意及时补水，以少量多次为宜，淡盐水最差；也可以喝些含钠、钾元素的运动饮料，但留意无法太甜，防止血糖很快增高导致血钾增加。

经常出现低血钾症状不应及时就诊。